1. Pensamentos positivos afastam emoções ruins

Você pode estar vivendo um desfaio, mas se você não for capaz de refletir e ver o lado bom, certamente não vai ajudar.
Não se prejudique: livre-se daquilo que te prende a pensar e agir negativamente.

2. Equilibre os seus Sentimentos

Os extremos e opostos nem sempre se atraem. Cuidado ao cultivar emoções 8 ou 80. Pondere os sentimentos: não precisa ser boazinha nem grosseira. Encontrei o seu meio-termo.

3. Encante-se com as coisas Simples

Ao invés de reclamar, transforme aquilo que você via como mesmice em algo precioso e bom de viver. Aprecie as coisas mais delicadas do dia: cuidados pessoais, boa comida, brincar com o seu pet, abraçar, sorrir, descansar…

4. Como surge o estresse? Faça uma lista das situações que provocam, e depois é hora de descobrir como diminuir ou extinguir essas fontes

5. Encare as adversidades

Nem sempre a vida e as pessoas são como gostariam, mas qual lição podemos tirar de cada acontecimento? Superação, motivação, coragem e bola pra frente!

Quando você está estressada qual é a sua dica para acalmar os nervos e viver em paz consigo mesma? Conta pra gente.